Mensen met pleasegedrag vinden het vaak moeilijk om grenzen aan te geven en zetten de behoeften van anderen boven die van zichzelf. Ze zijn bang om anderen teleur te stellen en zeggen daardoor regelmatig “ja”, terwijl ze eigenlijk “nee” willen zeggen. In combinatie met perfectionisme kan dit leiden tot stress, onzekerheid, overbelasting en het gevoel nooit goed genoeg te zijn.
Door inzicht te krijgen in deze patronen en te leren luisteren naar je eigen behoeften, ontstaat er meer rust, zelfvertrouwen en balans. Gezonde grenzen stellen is geen teken van egoïsme, maar van zelfzorg.